助産師ライター 増田かなえ の投稿一覧

妊娠初期はイライラしたり気持ちも不安定になりやすい妊婦さん。こんなにしんどいのは自分だけ？と感じている妊娠初期の妊婦さんも少なくないと思います。妊娠初期のイライラの原因や対策、そして気になる赤ちゃんへの影響について助産師...

多くの妊婦さんが経験するつわり。つわりで食欲がない時に食べるとよいもの、逆に避けるべきもの。また、妊娠初期に胎児の栄養のためには何を食べたらいいのでしょうか？この記事では現役助産師が、妊娠初期に食べるとよいもの、つわりの...

妊婦さんのマイナートラブルの中でも多い便秘。妊娠すると便秘になるのが当たり前だと思っている方も多いのではないでしょうか。中には、放っておくと1週間くらい出ませんなんて強者も。確かに、妊娠中は便秘になりやすい要因はあります...

妊活を始めたいけど、何から始めたらいいんだろう。 病院に行く前に自分でできることってないかな？など、妊活を意識し始めたときに、まず見直したいのが毎日の食事です。 妊活と、食事からの体づくりは関係しています。妊活のために食...