美容食

腸活におすすめしたいのがオートミールを朝ごはんで食べること。オートミールの魅力から、朝ごはんレシピをご紹介します。...

栄養価が高いことから飲む点滴といわれている甘酒。腸活に役立つ効果や選び方、レシピなどを紹介します。ぜひ参考に選んでみてください。...

忙しく食事が後回しに...。そんな時は飲み物を腸活にいいものに置き変えて腸内環境を整えましょう。おすすめの飲み物や選び方などを紹介。...

グルテンフリーやシュガーフリー生活、そして添加物を極力避ける食事は、「腸内細菌」の観点からも体に優しいものです。でも忙しい毎日の中で、今日は購入したお惣菜で楽をしたい……という日もありますよね。そんな時に選びやすい...

美容や健康を意識して菌ケアを続けたい…とはいえ、毎日自炊をするのも大変。忙しい時に手軽に利用できるカフェのテイクアウトや、Uber Eatsでも身体に優しいお店はあります。今回は都内のUber Eats配達可能で、グルテ...

小麦に含まれる「グルテン」を避けるグルテンフリーな食生活は、美容や健康に様々な影響があると考えられています。 とはいえ、グルテンフリーのお店を探したり、ご家族やお友達を誘うのは難しいこともあるのではないでしょうか？ そこ...

ローチョコレートは生のカカオの栄養が丸ごと摂れて、お腹にも美容にも優しいギルトフリースイーツ。まだ市販品は少ないですが、滋賀のローチョコレート工房Hareto-Ketoのオーナーがローチョコレートとカカオティーの簡単レシ...

腸活で痩せる、というイメージはなんとなくあるものですが、それには「痩せ菌」と「短鎖脂肪酸」というダイエットを助ける理由があります。痩せ菌や短鎖脂肪酸の働きについて、そして菌の働きを味方につけてダイエットする方法をお伝えし...